Ergonomia no Home Office

Trabalhar em casa já é, há algum tempo, a realidade de muitas pessoas. Situações como quarentena ou reformas no escritório também levam muitos a adotarem esse estilo de trabalho. Independentemente da situação, é importante dar atenção à ergonomia no home office. A expressão se refere a uma disciplina que estuda a relação da pessoa com o ambiente de trabalho. Os princípios da aplicação seguem uma norma regulamentadora, a NR 17, que busca aumentar a qualidade de vida do colaborador e evitar...
Mais

Exercícios respiratórios ajudam a controlar emoções

respiracao-globalstock-istock-450x300
Respiração contribui para a saúde e o bem-estar do corpo e da mente; veja dicas Este “novo normal” que chegou às nossas vidas após a covid-19 pode ser uma oportunidade de prestarmos atenção ao modo de respirar. Nossas emoções estão diferentes e os exercícios respiratórios em casa podem nos ajudar e muito. É o que dizem os integrantes do Grupo de Estudos em Yoga da USP (Universidade de São Paulo). Segundo eles, quando enfrentamos uma alteração emocional, nossa respiração muda imediatamente....
Mais

Setembro amarelo: mês dedicado à prevenção ao suicídio e a preservação da vida

  Setembro Amarelo é o mês  dedicado à prevenção do suicídio. Trata-se de uma campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento.  É nesse mês que no dia 10 se comemora o dia mundial de prevenção do suicídio. Ao mesmo tempo em que há muita discussão sobre o tema e que são organizadas caminhadas, durante esse mês alguns locais são decorados com a cor amarela. Segundo a Organização Mundial de Sa...
Mais

O que significa ter saúde?

Imagem-texto-dia-sade
Muito além da ausência de doenças, é preciso considerar o bem-estar físico, mental e social. Pode parecer óbvio dizer que uma pessoa está saudável quando não está doente. Essa ideia não está totalmente errada, mas o conceito de saúde pode ser ainda mais amplo. Principalmente levando em consideração o que pode provocar o surgimento das doenças. Seguindo essa linha mais abrangente, a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, m...
Mais

A importância dos alimentos na saúde

alimentos-vegetais-1553895347969_v2_615x300
A importância dos alimentos na saúde está no fato de que essas substâncias fornecem nutrientes essenciais para os seres humanos. Todos nós sabemos que uma alimentação adequada é a chave para uma vida saudável. Uma alimentação correta é aquela que possui todos os nutrientes necessários para o organismo e na quantidade apropriada. Sendo assim, comer em grande quantidade não é sinônimo de ter uma alimentação saudável. → Qual é a função dos alimentos? Os alimentos são utilizados pel...
Mais

Saiba qual o tipo de máscara é a mais adequada para se proteger do Covid

8D8F0B6F28F63F4E493D6B0031E96B0CF565_mascara
Todo mundo sabe que o uso de máscaras ajuda a reduzir a probabilidade de uma pessoa infectada com o covid-19 espalhar a doença, mas sempre rola aquela dúvida sobre qual modelo é mais eficaz. Um novo estudo realizado por cientistas norte-americanos, da Duke University, e publicado na revista Science Advances, avaliou 14 modelos comuns e classificaram quais as piores e melhores máscaras contra o covid-19. O estudo comprovou algo já esperado: a máscara N95 sem válvula, aquela usada por pr...
Mais

Um dos principais sintomas do Covid-19 pode ser permanente

sintomas-covid-19-910x607
Alguns pacientes ainda não recuperaram completamente a capacidade de sentir cheiros meses após a doença. A perda de olfato, um dos principais sintomas causados pela covid-19, pode ser permanente, é o que tem observado um grupo de pesquisadores do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HC-USP). Um estudo comandado por eles, que acompanha mais de 650 pacientes infectados pelo novo coronavírus, mostrou que cerca de 5% dos que tiveram perda de olfato não recuperaram a capacidade d...
Mais

Forma de como o corpo reage no início pode indicar se covid-19 será grave

covid-sera-grave-910x468
Estudo liderado por brasileiros analisou amostras de sangue de 113 pacientes internados. Um estudo das universidades americanas de Yale e Rockefeller, liderado por autores brasileiros e publicado na revista científica Nature, aponta que uma reação mais “agressiva” do corpo à covid-19 já nos primeiros dias de infecção pode indicar se a doença será grave. Para chegar a essa conclusão, os cientistas das Universidades de Yale e Rockefeller analisaram amostras de sangue de 113 pacientes hospita...
Mais

Obesidade Infantil: como prevenir desde cedo

Imagem-texto-Obesidade-infantil
Entenda como os hábitos estimulados ainda na infância têm impacto também no futuro. Independente da fase da vida, os cuidados com a saúde precisam ser constantes. Isso inclui a alimentação, a prática de atividade física, o controle do ganho de peso e a manutenção de tantos outros hábitos saudáveis. Como a própria palavra já sugere, hábito é algo constante. E aqueles que começam desde cedo podem se estender pelo resto da vida. Ter uma boa saúde é uma construção que começa ainda ...
Mais

Saiba como diferenciar os sinais da preguiça da depressão

depressao-grande-brust-pexels-450x300
Moleza em excesso pode causar dano à vida social, à autoestima e ao trabalho; efeitos são parecidos com os do transtorno depressivo. Em um dia chuvoso, quem nunca sentiu falta de ânimo para sair das cobertas? Depois de uma série de reveses profissionais, como manter o entusiasmo no trabalho? Ao longo da vida, passamos por diversos episódios nos quais a preguiça e a depressão parecem se confundir. “A depressão é uma doença mental crônica, incapacitante, que varia de intensidade, podendo ser...
Mais